December 11, 2025

สมองของคนขี้คิด… ทำงานหนักกว่าคนทั่วไป คนอื่นพัก = พักจริง แต่สำหรับ “คนคิดเยอะ”ช่วงพักคือ ช่วงที่สมองทำงานหนักที่สุด เวลาเจอปัญหาแค่เรื่องเล็ก ๆ สมองจะคิดเผื่อ ทุกทางที่อาจจะพังแม้ 99% จะไม่ได้เกิดขึ้นจริงก็ตาม ร่างกายอาจนิ่งเฉย แต่มือสั่น ใจเต้นแรง เพราะสมองสั่งให้เตรียมรับมือกับสิ่งที่ “ยังไม่เกิด” ตลอดเวลา ทำไมถึงเป็นแบบนี้? เพราะสมองคนแบบนี้ไม่อยากเจ็บรอบสองเลยพยายามคุมทุกอย่างให้ชัวร์ที่สุด แต่การป้องกันตัว กลายเป็น การทำร้ายตัวเองแบบเงียบ ๆ ทั้งเครียด ทั้งเหนื่อยทั้งที่…ยังไม่ได้เริ่มแก้ปัญหาเลยด้วยซ้ำ สัญญาณที่เริ่มเห็นชัด นอนยาก คิดวนก่อนนอน คิดมากกับเรื่องง่าย เหนื่อยใจตลอด โดยไม่มีเหตุผล วิธีแก้ เขียนความคิดออกมาให้หมด อะไรที่รกในหัว เอาลงกระดาษ หายใจช้า ๆ 10 ครั้ง มันคือวิธีดึงสมองกลับมาที่ปัจจุบัน ตั้งเวลา ‘คิดเรื่องนี้’ แค่วันละ 10 นาที