December 18, 2025

ทำไมเวลาคิดถึงใคร… เขาถึงโผล่มาพอดี

ทำไมเวลาคิดถึงใคร… เขาถึงโผล่มาพอดี เคยไหม…คิดถึงใครปุ๊บ เขาทักมาปั๊บเป็นเพราะใจตรงกันหรือเปล่า ?จริงๆ แล้วเรื่องพวกนี้อธิบายได้ด้วยวิทยาศาสตร์ สมองเลือกจำเฉพาะเหตุการณ์ที่ตรงใจเรา เราอาจคิดถึงเขาวันละหลายสิบครั้งแต่สมองจะจำเฉพาะตอนที่คิดถึง แล้วเขาทักมาหรือ คิดถึงแล้วได้เจอ ส่วนวันอื่นที่คิดถึงแล้วไม่เกิดอะไรขึ้น สมองลืมหมดเลยทำให้รู้สึกเหมือนว่า มีอะไรบางอย่างเชื่อมถึงกัน นี่เรียกว่า Subjective Validationสมองเชื่อสิ่งที่ “เรารู้สึกว่าใช่” เวลานั่งเงียบ ๆ สมองจะหยิบ คนที่มีความหมายกับเรา ขึ้นมาคิดเอง ตอนเราเหม่อ หรือไม่ได้ทำอะไรสมองจะเปิดโหมดที่ชื่อว่า Default Mode Network หน้าที่มันคือ ทบทวนเรื่องสำคัญ ดึงคนที่เราอิน มาคิดวนซ้ำ ๆ คิดถึงเขา เลยมองเห็นเขาง่ายขึ้น เป็นมั้ย เวลาเราแอบชอบใครเรามักจะเห็นเขาบ่อยขึ้นหรือบังเอิญเห็นชื่อเขาบ่อยขึ้นบางทีก็เป็นชื่อคนอื่น ที่เหมือนกันกลายเป็นเรารู้สึกว่า มันบังเอิญจัง จริง ๆ มันไม่ได้บังเอิญ แต่เป็นเพราะ สมองเราโฟกัสแต่เขา สมองเราเดานิสัยและจังหวะของคนใกล้ตัวได้เก่งมาก เวลาเราสนิทกับใคร เราจะพอรู้ว่าเขา… มักจะทักตอนไหน มีนิสัยยังไง เวลาประมาณไหนที่จะเข้ามาคุย สมองสแกนพฤติกรรมเราโดยไม่รู้ตัว เลยทำให้เรารู้สึกเหมือน “คิดถึงปุ๊บ เขาทักปั๊บ” ไม่ใช่พลังจิต แต่เป็นทักษะที่มนุษย์มีมาตั้งแต่เกิด […]

ทำไมเวลาคิดถึงใคร… เขาถึงโผล่มาพอดี Read More »

ทำไมเราถึงเหนื่อยง่าย…ทั้งที่ยังไม่ได้ทำอะไร คำตอบไม่ใช่ความขี้เกียจ

ทำไมเราถึงเหนื่อยง่าย…ทั้งที่ยังไม่ได้ทำอะไร คำตอบไม่ใช่ความขี้เกียจ สมองทำงานหนักกว่าที่เราคิด ถึงจะไม่ได้ขยับร่างกาย แต่ “สมอง” ต้องประมวลผลแบบต่อเนื่อง ข้อความเด้งทั้งวัน ต้องคิดว่าจะตอบใครก่อน ประชุม ประมวลข้อมูลหลายอย่างพร้อมกัน คิดเรื่องงาน คิดเรื่องเงิน คิดเรื่องอนาคต พลังที่มีก็เลยหมดไป ซึ่งเป็นพลังจากสมอง ไม่ใช่กล้ามเนื้อ ความเครียดจากโซเชียล การไถฟีดทั้งวัน เพื่ออัปเดต ทำให้สมองต้องรับข้อมูลปริมาณมากแบบเร็ว ๆ ไม่ว่าจะเป็น ข่าว-ภัยพิบัติ ปัญหาคนอื่น ดราม่า การเปรียบเทียบตัวเอง ทั้งหมดนี้ทำให้สมองเหนื่อยโดยแบบไม่รู้ตัว เมื่อสมองล้า ร่างกายก็เข้าสู่โหมดป้องกันตัวเอง ทำให้ ไม่มีแรง ง่วงทั้งวัน เหนื่อยง่าย ตื้อ ๆ เบลอ ๆ อยากนอน อยากเงียบ ทั้งหมดนี้เป็น “การป้องกันตัวเอง” ไม่ใช่นิสัยขี้เกียจ วิธีแก้ ไม่ใช่แค่พักนอนเฉย ๆ แต่ต้องลดสิ่งเร้าที่กินพลังสมอง ปิด notification ที่ไม่จำเป็น จัดโต๊ะทำงานให้โล่ง ทำทีละอย่าง ไม่ทำหลายอย่างพร้อมกัน หยุดไถฟีดสั้น ๆ

ทำไมเราถึงเหนื่อยง่าย…ทั้งที่ยังไม่ได้ทำอะไร คำตอบไม่ใช่ความขี้เกียจ Read More »

Work–Life Harmony ทำงานยังไงให้มีความสุข

WORK–LIFE HARMONY ทำงานยังไงให้มีความสุข WORK–LIFE HARMONY คืออะไร ? แล้วทำไมคนพูดถึงกันเยอะ ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่า Work–Life Harmony ≠ Work–Life Balance WORK–LIFE BALANCE เสร็จงาน ไปใช้ชีวิตส่วนตัวแยกสองโลกออกจากกันชัดเจนงานกับชีวิตต้องแบ่งเท่ากัน 50:50 WORK–LIFE HARMONY คือการทำงานพร้อมกับใช้ชีวิตในเวลาเดียวกัน อย่างการนอนดู NETFLIX,ไถ TikTokเพื่อหาแรงบันดาลใจ หา Reference ในการทำงาน แนวคิดนี้เกิดขึ้นตอนไหน ? หลังยุคโควิด หลายคน มี WFH มากขึ้น ได้ใช้ชีวิตระหว่างวันมากขึ้นไม่ต้องเสียเวลารถติดไป-กลับที่ทำงาน ไม่จำเป็นต้องเข้างาน 8 โมง ออก 5 โมง = มีความสุขกับการทำงานมากขึ้น คำถามคือ แล้วเราจะมี WORK–LIFE HARMONY ได้อย่างไร ? ง่าย ๆ แค่เริ่มจากการถามตัวเองว่า… “อะไรทำให้เรามีความสุข?” และ “สิ่งนั้นช่วยให้เราเก่งขึ้นได้ยังไง?” หาจุดที่

Work–Life Harmony ทำงานยังไงให้มีความสุข Read More »

Scroll to Top
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.