ใช้เวลาเท่าเดิม แต่ทำงานได้มากขึ้น
จัดการสมองด้วย Pomodoro Technique
Pomodoro Technique คืออะไร?
เทคนิคบริหารเวลา ด้วยการทำงานเป็นช่วงสั้น ๆ สลับกับการพัก เพื่อให้สมองโฟกัสได้ดีขึ้น
วิธีการทำงานแบบ Pomodoro Technique
- โฟกัสทำงาน 25 นาที
- พัก 5 นาที
- ทำครบ 4 รอบ
พักยาว 15–30 นาที
ทำไม Pomodoro ถึงได้ผล?
- รู้สึกเหมือนทำงานแปปเดียว
- สมองไม่ล้า
- โฟกัสได้ดีขึ้น
- ไม่ปวดหลัง
แค่จัดจังหวะให้สมองเป็น
ใช้เวลาเท่าเดิมแต่ได้งานมากขึ้น ไม่ฝืน ไม่เหนื่อย
