ติดโซเชียล เพราะสมองชอบ โดปามีนราคาถูก
เลื่อนฟีดขึ้นครั้งเดียว สมองก็หลั่งโดปามีนทุกๆ 2–3 วินาที
ความสุขง่ายๆ ไม่ต้องเสียเวลา ไม่ต้องลงทุน
ใครจะไม่ชอบ?
แต่ความสุขแบบนี้ มาไว ไปไว
เลยต้องเลื่อนฟีดต่อ…เพื่อเติมเต็มความสุขอีกครั้ง
พอเครียด เหงา เบื่อ
สมองจะสั่งให้หยิบ โทรศัพท์ก่อนเสมอ
เพราะมันคือ โดปามันราคาถูก ที่ได้ไวที่สุด
และเพราะมันได้มาง่ายและไว สมองเลยเสพติดไม่รู้ตัว
ผลที่ตามมา
- สมาธิสั้น โฟกัสอะไรนานไม่ได้
- มืออยู่กับโทรศัพท์ตลอดเวลา
- ขาดปฎิสัมพันธ์กับโลกภายนอก
ทางออกง่าย ๆ ให้สมองได้ลองโดปามีน คุณภาพดี
- ออกกำลังกาย
- หากิจกรรมใหม่ๆ ทำ
- มีช่วงเวลาไม่แตะมือถือ
