Self-Love จุดเริ่มต้นของการการมี Productivity ที่ดีขึ้น
ทักษะที่วัยทำงานไม่ควรมองข้าม
Self-Love คืออะไร
Self-Love คือ การยอมรับ เข้าใจ และเห็นคุณค่าในตัวเอง ทั้งในด้านที่ดี และด้านที่บกพร่องของตัวเอง
Self-Love มีผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจ
การที่เรามี Self-Love จะทำให้เรามีสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น เพราะเราจะรู้จักรักและตระหนักในคุณค่าของตนเอง ส่งผลต่อการดูแลตัวเอง และการใช้ชีวิต เพื่อให้องค์รวมของชีวิตดีขึ้น
Self-Love จุดเริ่มต้นของ Self-Care
Self-Love คือ การรักตัวเอง
Self-Care คือ การดูแลตัวเอง
เมื่อเรามี Self-Love เราจะเริ่มรู้จักกับการทำ Self-Care เพื่อดูแลตัวเอง ทั้งในด้านของสุขภาพกายและใจ ไม่ว่าจะเรื่องการ การพักผ่อน การเลือกทาน การออกกำลังกาย เพื่อให้เรามีสุขภาวะที่ดีของตัวเองเสมอ
Productivity ดีขึ้นได้จากการทำ Self-Love
เมื่อเรามีสุขภาวะที่ดี การทำงานหรือทำสิ่งต่าง ๆ ก็จะมี productivity ที่เพิ่มมากขึ้น
เพราะเราจะรู้จักจัดการกับความเครียด มีสมาธิสูงขึ้น และรู้จักการบริหารจัดการตัวเองได้ดีขึ้น
ไม่นำเอาอุปสรรคมาทำให้พลังใจถดถอย
อย่าลืมเริ่มต้นดูแลตัวเอง
ฝึก Self-Love และทำ Self-Care
รับรองได้เลยว่า คุณจะห่างไกลจากภาวะเบิร์นเอาท์จนทำให้ Productivity ลดลงได้อย่างแน่นอน
